🐬 J Ai Envie De Comprendre La Dépression

TOUS LES LIVRES J'AI ENVIE DE COMPRENDRE... LA FATIGUE Options de Visualisation Taille Espacement Alignement Citer cet article Abstract Quand le moindre effort épuise, que l’on a sans cesse envie de bailler, que l’on n’arrive plus à se concentrer, la fatigue – physique ou psychique – devient suspecte. Déjà client ? Vous avez déjà un compte? J'achète ce produit J'AI ENVIE DE COMPRENDRE... LA FATIGUE J'AI ENVIE DE COMPRENDRE... LA FATIGUE Quoi de plus normal que de se sentir fatiguée après une harassante journée de travail, une matinée de sport intense ou une fête qui ne s’est achevée qu’au petit matin ? Il suffit alors d’une bonne nuit de sommeil ou de quelques heures de repos pour retrouver son énergie. Mais quand le moindre effort épuise, que l’on a sans cesse envie de bailler, que l’on n’arrive plus à se concentrer, l’épuisement – physique ou psychique – devient suspect. S’il dure, il peut même devenir invalidant. Il faut alors en rechercher la cause et, lorsque cela est possible, la traiter. Car la fatigue pathologique cache ou découle souvent d'une affection sous-jacente. Pour certaines maladies – comme des troubles du sommeil, la carence en fer, la sclérose en plaques, la dépression et bien sûr le syndrome de fatigue chronique – ce type de fatigue permet souvent d’orienter le diagnostic s’il n’a pas été posé. Pour d’autres, comme les infections ou les addictions à l'alcool ou la drogue, elle n’est qu’un symptôme, fréquent, parmi d’autres. Elle peut aussi être la conséquence de certains traitements médicamenteux. Ce volume explore les multiples sources et facettes de la fatigue à tous les âges, des adolescents aux personnes âgées. Elisabeth Gordon Journaliste scientifique et médicale. Elle a déjà publié dans la collection J’ai envie de comprendre… » plusieurs ouvrages sur le sommeil avec les Drs Raphaël Heinzer et José Haba-Rubio ; sur le mal de dos avec le Dr Stéphane Genevay ; sur le cancer avec le Pr Pierre- Yves Dietrich et la Dre Angela Pugliesi-Rinaldi ; sur le cancer des enfants avec le Pr Marc Ansari ; sur la respiration avec le Pr Laurent Nicod ; et sur l’avancée en âge avec le Pr Christophe Büla. Pr Gérard Waeber Chef du Service de médecine interne, endocrinologie et diabétologie du Centre Hospitalier Universitaire Vaudois à Lausanne CHUV

LADEPRESSION (ED. 2012) J'AI ENVIE DE COMPRENDRE LA DEPRESSION (ED. 2012) par Soumaille Suzy Bondolfi Guido Bertschy Gilles. En stock. 1013271. 16,00 CHF. Nombre de déprimés auraient préféré se casser les deux jambes plutôt que d’affronter les tourments de la dépression. Book Format Livre papier.

Comment gérer la dépression au quotidien ? Les prémices, des symptômes, les médicaments une madmoiZelle vous raconte tout. — Article publié initialement le 22 novembre 2011 Les prémices la crise d’ado Comme à peu près tout le monde, en quatrième, j’étais mal. Mal dans ma peau, mal dans ma vie. Je passais mes week-ends et mes soirées à lire, les pieds sur le radiateur, face à la fenêtre, emmitouflée dans ma couette comme dans un cocon. Souvent, je restais là, sans rien faire, mon livre dans les mains, pour donner l’illusion à mes parents que j’étais occupée. Mais ce que je regardais, c’était le ciel, gris dans mes souvenirs ou noir pendant la nuit. Je regardais le ciel, et je voulais disparaître. Je ne dis pas que je voulais mourir, bien que l’idée m’ait traversé l’esprit, mais que je n’aie jamais été jusqu’à la mettre en œuvre. Non, je voulais juste… cesser d’exister. Et je me laissais couler peu à peu, au chaud dans mon cocon, recroquevillée aussi à l’intérieur. Au moindre contact humain, avec mes parents ou mes camarades de classe, l’émotion me submergeait envie de pleurer depuis, j’ai dans ma famille la réputation d’être hypersensible », de m’enfuir et surtout, surtout, cette peur terrible, cette angoisse irraisonnée. À lire aussi Comment j’ai appris à accepter mon hypersensibilité Ça a duré environ deux ans. Mon entourage a mis ça sur le compte de la crise d’ado. En vérité, je me rends compte aujourd’hui que j’avais tous les symptômes de la dépression Fatigue et sentiment permanent de n’avoir aucune énergie ni aucune force pour quoi que ce soit Tristesse immense, envahissante Alternance entre périodes d’insomnies et périodes d’excès de sommeil Dévalorisation constante Je ne sers à rien, je suis nulle, personne ne m’aime » Culpabilité à propos de ces émotions C’est vrai, moi j’ai de quoi manger et un endroit où vivre, c’est le syndrome de la pauvre petite fille riche, je n’ai pas le droit de me sentir aussi mal sans raison » Crises d’angoisse Peur permanente de tout Confusion intellectuelle, avec l’impression que mon cerveau avance dans des sables mouvants et la moindre contrariété qui se transforme en problème énorme et insoluble. Bien évidemment, à l’époque, je n’en ai parlé à personne. Principalement à cause de ce sentiment de culpabilité. Ma mère fait partie de ces personnes qui ne se plaignent jamais, ne vont jamais chez le médecin, ne s’écoutent pas. Quand j’étais malade, elle me disait Arrête ton cinéma ». Comment pouvais-je lui parler de mon mal-être ? Elle ne m’aurait pas écoutée, ou se serait moquée de moi. Alors j’ai vécu, ou survécu, comme je pouvais, et finalement, à mon entrée au lycée, j’avais retrouvé le goût de vivre. Ma première dépression sans médicaments En deuxième année de master, je vivais en colocation avec mon frère. La cohabitation était difficile, surtout depuis qu’il avait décidé d’installer sa petite amie à l’appart sans me demander mon avis notons qu’il devait passer dans ma chambre pour aller dans la sienne espace vital de rêve. Le stress des études, le fait de cumuler master, petit boulot et recherche de stage, le fait aussi que mon copain de l’époque habite à l’autre bout de la France… Petit à petit, je me suis laissée couler, et ma bonne vieille meilleure ennemie, la dépression, est revenue me hanter. Comme je m’en aperçois maintenant, c’est l’hiver qui en est le premier déclencheur. Comme tout le monde, je suis sensible à la baisse de lumière, à ces jours qui raccourcissent, à ce froid et à ce ciel gris et maussade Quand le ciel bas et lourd pèse comme un couvercle », c’est pas moi qui l’ai inventé. Peu à peu, la déprime hivernale habituelle s’est changée en dépression. Je dormais en cours. Je pleurais en moyenne cinq fois par jour. Je me souviens du réveillon de Noël de cette année-là j’ai pris le train pour rentrer chez mes parents et j’ai pleuré dans le train, tout le long du trajet, alors que les fêtes de Noël avaient toujours été un plaisir pour moi. En février, c’est à ma gynéco, au Planning Familial une femme exceptionnelle, à l’écoute, je la remercie encore du fond du cœur aujourd’hui que j’en ai parlé, en pleurant à chaudes larmes, moi qui n’étais venue que pour un renouvellement d’ordonnance contraceptive. À lire aussi Sonia Eguavoen et Anthony Agbele, deux sages-femmes féministes qui font DU BIEN ! Elle m’a dirigée vers l’assistante sociale, avec qui j’ai eu quelques rendez-vous. Le médecin que j’ai vu ensuite m’a proposé des médicaments. Mais les antidépresseurs me faisaient et me font toujours très peur produits puissants, peur de devenir dépendante, sentiment d’échec un médicament pour quelque chose qui n’existait que dans ma tête, ça me paraissait idiot. Finalement, après un déménagement, j’ai retrouvé peu à peu un équilibre, sans médicaments. Mais voilà saviez-vous que lorsqu’on a fait une dépression, on est beaucoup plus vulnérable à une autre ? En gros, la dépression est une maladie chronique… Deuxième dépression avec antidépresseurs En décembre 2010, je travaillais pour un directeur dont le comportement était à la limite du harcèlement moral. Ma famille à l’autre bout de la France me manquait. Et c’est là que mon copain de l’époque, pour qui j’avais déménagé loin de ma famille pour trouver du boulot plus près de lui, a décidé de me tromper avec son ex pour qui, je m’en suis rendu compte plus tard, il avait toujours eu des sentiments depuis leur séparation. Trahison, mensonge. Tout s’écroulait autour de moi. Je ne vous fais pas un dessin la dépression est revenue. J’ai démissionné. Je suis retournée vivre chez mes parents. Mais la cohabitation était houleuse je ne me suis jamais aussi bien entendue avec eux que lorsque j’étais à l’autre bout de la France et la dépression s’était cette fois bien installée. À lire aussi 4 signes montrant qu’il est grand temps de quitter le domicile de vos darons Je n’arrivais à faire aucune démarche, ni à chercher du travail. Ma mère ne comprenait pas mon attitude, elle me trouvait paresseuse, pensait que je me la coulais douce » depuis que j’étais revenue à la maison. Bien sûr, elle était inquiète pour moi et essayait de me secouer. Mais elle m’enfonçait chaque fois un peu plus sans le vouloir. Je n’avais pas besoin d’être secouée. J’avais besoin d’être soutenue. J’ai fini par aller voir notre médecin de famille, qui m’a convaincue de prendre des antidépresseurs. Je ne vous dirai pas que ça a été magique. Il faut quelques semaines pour que l’effet des médicaments se fasse sentir. Et à vrai dire, c’est à peine si on le remarque au début. Pas d’oiseaux qui chantent dans la tête, ni de vie en rose. Simplement, au bout d’un certain temps, je me suis rendu compte que je ressassais moins d’idées noires, que j’avais plus d’énergie pour faire ce que j’avais à faire, qu’en entretien d’embauche, j’arrivais à me vendre correctement. En y repensant, c’est comme si on avait appuyé sur le bouton off » de mon émotivité. Ce n’est pas que je ne ressentais plus rien. Mais, là où avant j’aurais pété un câble pour une tasse de café renversée, maintenant, je me levais, je prenais une éponge, et j’essuyais avant de me refaire un café. Avec mon nouveau petit ami, je ne ressentais plus cette jalousie maladive que j’éprouvais auparavant, et qui était en fait une conséquence de la profonde dévalorisation due à l’état dépressif. Il me parlait de ses ex et je l’écoutais calmement en me disant que de toute façon, il était avec moi maintenant. À lire aussi Comment avoir confiance en soi ? — Les conseils des madmoiZelles Je me disais que c’était peut-être ça, d’être normale », sûre de soi. Aujourd’hui encore, je regrette d’être redevenue humaine », avec mes émotions trop fortes. Et c’est justement cette pensée qui me fait peur, car elle s’approche de la dépendance. Les antidépresseurs m’ont aidée à sortir la tête de l’eau, mais ils me font peur parce qu’on peut en devenir dépendant•e. Oui, les antidépresseurs m’ont aidée à sortir de cet état de torpeur, à remonter la pente ou plutôt, car je préfère cette image, à pousser avec les pieds au fond de la mare pour remonter à la surface. Mais ils me font peur, parce qu’ils s’apparentent à une drogue, et qu’on peut en devenir dépendant•e. Quoiqu’il en soit, à la fin de l’été, j’ai commencé à réduire les doses, puis à arrêter complètement, sans problème particulier, ni effet rebond il y a un risque de rechute plus grave si on arrête trop soudainement ce type de médicaments. Je ne fais pas pour autant l’apologie des antidépresseurs. Ils m’ont toujours fait peur, et selon moi, prendre des médicaments est, encore aujourd’hui, un signe de faiblesse et d’échec. Et maintenant ? Ce qui m’a poussée à écrire ce témoignage, c’est ma visite chez le médecin hier soir. Elle est revenue. Et de nouveau, on m’a prescrit des médicaments. Moins forts, certes, mais des médicaments tout de même. Parce que je n’arrivais plus à assurer au travail, parce que j’étais triste en permanence. J’ai voulu prendre les devants, reconnaissant l’haleine fétide de cette poufiasse brumeuse. Mon médecin ne m’a proposé que des médicaments, alors que je recherchais plutôt une aide psychologique, un accompagnement, un coaching pour en sortir définitivement. En sortir définitivement ? Je ne sais même pas si c’est possible. Et maintenant j’ai peur. Peur de mon avenir. Peur de fonder une famille, et d’imposer ça à mes futurs enfants, à mon futur mari. Je le vis comme une fatalité. Peut-être que j’ai tort. Dites-moi que j’ai tort… — Illustrations Timtimsia Témoignez sur Madmoizelle ! Pour témoigner sur Madmoizelle, écrivez-nous à [email protected] On a hâte de vous lire !

Jai envie de comprendre La dépression de Soumaille, Suzy; Bondolfi, Guido; Bertschy, Gilles sur ISBN 10 : 2889410129 - ISBN 13 : 9782889410125 - Planete Sante - 2012 - Couverture souple

Publisher Description À petites doses, l’anxiété est normale et même nécessaire. Elle nous protège contre les dangers et nous booste avant une échéance. Toutefois, quand elle se fait excessive, cette émotion devient nuisible. Anxiété généralisée, trouble panique, anxiété sociale, phobies, trouble obsessionnel compulsif chez près d’une personne sur cinq, les troubles anxieux induisent une souffrance ainsi qu’une difficulté à fonctionner au quotidien. A force de se faire du souci pour tout et pour rien, les angoissés accumulent les évitements et voient leur vie se rétrécir. Ils sont guettés par l’épuisement et la démoralisation, avec un risque élevé de basculer dans la dépression. Symptômes, causes, diagnostic, traitements efficaces et prévention des rechutes connaître sa maladie est le premier pas pour sortir du cercle vicieux de l’anxiété. Ce livre accompagne les patients tout au long de leur parcours vers le retour au calme. Il constitue aussi un soutien pour leurs proches, souvent démunis face à des peurs qui les dépassent. Suzy Soumaille - Journaliste médicale Responsable du service des publications et rédactrice en chef du magazine Pulsations à la direction de la communication des Hôpitaux universitaires de Genève HUG. Autres livres de l’auteure dans la collection J’ai envie de comprendre» La dépression ; Les allergies ; La dépendance au tabac. Pr Guido Bondolfi - Professeur associé de psychiatrie à la faculté de médecine de l’Université de Genève et responsable du programme pour les troubles anxieux dans le Service des spécialités psychiatriques des HUG. Ses intérêts cliniques et de recherche concernent la psychothérapie cognitive, les traitements intégrés des troubles anxiodépressifs et l’application des approches basées sur la méditation de pleine conscience en psychiatrie.

StressJ'ai envie de comprendre la dépression J'ai envie de comprendre la dépression Suzy Soumaille (Auteur) Paru en avril 2001 Etude (broché) 5 1 avis Occasion - État : Bon Très bon 0,90 € Bon 0,90 € Correct 6,57 € Vendu et expédié par momox 4,5 1

Tous les ebooks de la collection "J'ai envie de comprendre" - Editions Planète santé Feuilleter J'ai envie de comprendre… Mon alimentation et ses effets , Jacques Philippe La profusion des aliments et leur diversité ont bouleversé nos habitudes alimentaires ces dernières décennies, nous permettant de vivre en meilleure santé et plus longtemps. Toutefois, les excès et l'omniprésence de la nourriture industrielle posent problème... Parution 2019-04-25 Editeur Editions Planète santé Collection J'ai envie de comprendre Formats ePub J'achète 6,99 € Feuilleter J'ai envie de comprendre… La respiration Elisabeth Gordon , Laurent Nicod Diverses maladies affectent les voies aériennes supérieures, des plus bénignes aux plus invalidantes. En quoi consistent ces différents troubles? Comment peut-on les traiter? Comment pouvons-nous préserver nos poumons? 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Parution 2018-09-10 Editeur Editions Planète santé Collection J'ai envie de comprendre Formats ePub J'achète 6,99 € J'ai envie de comprendre…Comment mieux vieillir Christophe Büla , Elisabeth Gordon Inéluctablement, chacun d’entre nous subit les outrages du temps. Mais chacun à son rythme et à sa manière, si bien que certains octogénaires sont en meilleure forme physique et intellectuelle que des personnes bien plus jeunes. Certes, au-delà de 65 ans, nos fonctions... Parution 2018-06-12 Editeur Editions Planète santé Collection J'ai envie de comprendre Formats ePub J'achète 6,99 € J'ai envie de comprendre…Ma grossesse Olivier Irion , Elodie Lavigne Expérience unique et intime, la grossesse suscite, chez celle qui la vit, de nombreuses questions, des projections, des inquiétudes, et parfois des angoisses. Le guide J’ai envie de comprendre… Ma grossesse » propose d’accompagner la femme enceinte en l’informant de... 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Parution 2013-04-25 Editeur Editions Planète santé Collection J'ai envie de comprendre Formats ePub J'achète 6,99 € La dépression masculine - Comprendre et faire face Philippe Barraud , Théodore Hovaguimian Pourquoi parler de la dépression masculine ? La dépression aurait-elle un sexe ? Discussion byzantine ou problème majeur de santé publique ? Les données épidémiologiques tranchent la question alors qu’ils paraissent deux fois moins atteints de la maladie, les hommes... Parution 2013-01-18 Editeur Editions Planète santé Collection J'ai envie de comprendre Formats ePub J'achète 6,99 € J'ai envie de comprendre… La dépression Gilles Bertschy , Guido Bondolfi , Suzy Soumaille Affection redoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu’à étouffer l’envie de vivre. Parution 2012-12-01 Editeur Editions Planète santé Collection J'ai envie de comprendre Formats ePub J'achète 6,99 €

Jai envie de comprendre - la dépression par Gilles Bertschy - Guido Bondolfi aux éditions Planète santé. Nombre de déprimés auraient préféré se casser les deux

Une ancienne cliente m’a partagé les hauts et les bas qu’elle vit en ce moment, son envie de tout plaquer. À certain moments de sa vie, Elle se retrouve dans une déprime profonde, Qui lui fait voir tout en noir. Elle ne comprend pas vraiment le sens de ces passages sombresCette envie de tout plaquer ! Ces moments de downs, Cela lui fait TOUT remettre en question. Son job, son mec, et même sa raison d’exister !Tout. Dans ses moments là,Elle se dit qu’elle fait fausse route, Comme si elle s’était plantée sur toute la ligne, Et qu’il n’y a pas de solution. Elle a juste envie que tout ça s’arrête. Elle veut tout plaquer, Et ne plus avoir rien à faire, rien à décider ! Elle se demande Pourquoi est-ce aussi intense ? Aussi pessimiste ?Est-ce que c’est sensé me guider vers les désirs de mon âme ? Quand le creux de la vague est passé, Elle regarde la même situation,Et elle voit que tout n’est finalement pas à jeter. Il y a du bon à garder et des choses à réajuster. Elle se demande quel est le sens des bas et des hauts ? Est-ce qu’on doit faire le tri et réaligner les choses pour remettre de la fluidité dans nos vies ?Ne surtout pas prendre de décision quand on est en phase down ?Attendre l’accalmie pour regarder tout ça avec plus de recul ? Quand je lis ses lignes, je crois une chose. Je crois que je n’ai pas la n’ai pas de solution pour mon ancienne n’ai pas de solutions pour toi qui vit l’envie de tout plaquer. Sais-tu pourquoi ? Parce que si je te donne une solution qui est la mienne,Je veux te rentre dans ton ne te permet pas de plonger au cœur de toi pour trouver TES ne te permet de faire ton chemin. Le chemin qui va te permettre de réellement te chemin qui va te permettre de réellement t’ qui va te donner TES réponses, à toi. Oui, quand tu as envie de tout plaquer, Quand tu vis des difficultés au plus profond de ton âme,Ce n’est pas pour te faire du n’est pas que tu n’es pas assez bien. C’est simplement que… Tu dois apprendre à te connaître,À t’accepter,À t’aimer dans toutes les facettes de toi. Pas à à t’alourdir avec des jugements sur toi-même. Ses moments de downs, c’est pour te rappeler. C’est pour te rappeler à toi,À qui tu es,À l’acceptation totale de toutes les parts de toi. Je sais, c’est inconfortable. Mais qui fera le chemin vers ta légèreté d’être,Sinon toi-même ?Qui te regardera en face et te dira tu es belle et parfaite »Si tu ne le crois pas toi-même ? C’est à chacun de faire le chemin,Le chemin pour arrêter de regarder à l’extérieur,Mais bien apprendre à s’accepter comme on est,Et à tout aimer de soi. Quel meilleur moyen pour cela sinon de… …traverser des choses qu’on déteste,Pour apprendre à vraiment s’aimer et se connaître ? Moi aussi, j’ai parfois envie de tout quitter. Moi aussi, j’ai vécu ce que mon ancienne cliente longtemps, j’ai cru que quelque chose clochait chez longtemps, je ne comprenais pas. J’ai fait le accepté ce que je vivais, Ces vagues perpétuelles qui me plongeaient au fond du trou. Ça n’a pas été même pris des décisions radicales pour m’échapper de fait des grosses erreurs de parcours. Traverser ses phases existentielles, Cela m’a donné beaucoup,Cela m’a permis de comprendre qui j’étais, Comment je fonctionnais,Cela m’a remis au centre de ma vie,Cela m’a demandé de prendre des décisions POUR moi-mêmeet non plus contre moi-même J’ai fait le vœux de toujours m’accepter,De ne plus jamais me juger sur qui j’étais et ce que je vivais,Même si cela ne semblait pas correspondre à LA façon d’être heureux que la société véhicule. J’ai accepté de traverser des états que je n’aimais pas, Et c’est dans ses moments là que je me suis VRAIMENT contacté,Au plus profond de moi,C’est dans ses moments là que j’ai embrassé et accueilli mes ombres, Que j’ai guéri des injonctions qui me pesaient, Pour tout aimder de toi. Non, je n’ai pas de solution miracle. C’est à chacun de faire son propre chemin pour apprendre,Pour retrouver sa légèreté de l’être,Pour s’aimer vraiment,Pour s’accueillir vraiment. Je ne peux faire la route à ta place. C’est à toi de t’aimer. C’est à toi de t’accepter comme tu à toi de plonger et de trouver le sens. Peut-être qu’il n’y a pas d’autres sens que de t’ que tu es,Et de reconnaître ton chemin, ta beauté,Même dans ses moments difficiles. Le mental veut contrôler. Les injonctions du monde veulent nous dire que ce n’est pas bien d’être en phase de down,Ou déprimé,Ou émotionnellement super-sensible,Ou en schéma de désamour. Pourquoi ? Ne peut-on pas être tout de nous ?Une femme déprimée ?Une femme énervée ?Une femme très émotionnelle ?Une femme qui se sent en désaccord ? Ne peut-on pas être tout de nous ? Pourquoi doit-on choisir la face pure et lumineuse ?Pourquoi ne peut-on pas accepter la face qui souffre, qui ne sait pas,Qui en a marre,Qui se sent au fond du trou ? Tout nous ramène à la légèreté de l’être. La lourdeur de certains de nos schémas Nous pousse à nous retrouver,À retrouver cette légèreté de l’être initiale qui nous manque tant. Je dédie ce texte à la légèreté de l’être, Et à toutes les phases downs que j’ai les aime et je leur dis merci. Sans elles, Je ne goûterais pas aujourd’hui l’amour et la légèreté de l’être que je suis. Mathilde PS. Souvent, on croit qu’on n’a pas les réponses. Mais si je relis les mots de mon ancienne cliente, Ceux écrits en début de ce texte,Je peux m’apercevoir que les réponses sont déjà écrites dans ses mots. Elle a écrit qu’elle ne veux plus avoir rien à faire, rien à décider ! » N’est-ce pas déjà une réponse de son âme à ses phases de downs ? 🌟 Reçevoir des textes gratuitement chaque semaine pour retrouver l’amour que tu es 🌟 Oui, je reçois les mails privés Rejoindre la chaîne youtbe. . 537 597 359 252 542 395 701 649

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