Parceque son lait est plus riche, la fabrication de fromages type mozzarella en nĂ©cessite moins qu'avec celui de vache pour produire la mĂȘme quantitĂ©. Offre limitĂ©e. 2 mois pour 1⏠sans
?La mozzarella est l'un des fromages italiens les plus connus et emblĂ©matique de la gastronomie du pays. Il s'agit d'un fromage Ă pĂąte filĂ©e fabriquĂ© traditionnellement Ă base de lait de bufflonne. BĂ©nĂ©ficiant d'une Appellation d'Origine ProtĂ©gĂ©e AOP depuis 1996, la mozzarella a largement dĂ©passĂ© les frontiĂšres. Nous la trouvons aujourd'hui trĂšs frĂ©quemment dans nos assiettes pour le plus grand bonheur de nos papilles. Mais connaissez-vous tous nos secrets ? Savez-vous comment la choisir, la conserver et la cuisiner ? Nous vous dĂ©voilons toutes les informations Ă connaĂźtre sur ce dĂ©licieux fromage italien. SUR LE MĂME THĂME Qu'est-ce que la mozzarella ? La mozzarella fait partie de la famille des fromages Ă pĂąte filĂ©e, c'est Ă dire obtenu par pĂ©trissage et Ă©tirement du caillĂ©. Ce fromage originaire de la rĂ©gion de Campanie en Italie est fabriquĂ© Ă base de lait de bufflone. IL existe Ă©galement de la mozzarella Ă base de lait de vaches, mais contrairement Ă la recette traditionnelle, appelĂ©e mozzarella di bufala campana », celle-ci ne bĂ©nĂ©ficie pas de lâAOP. Le poids moyen dâune boule de mozzarella est de 400 Ă 800 g. La perle blanche » comme la nomme les italiens, a une texture dure et un goĂ»t trĂšs douce. Les atouts santĂ© et nutrition de la mozzarella Comme tous les produits laitiers, la mozzarella est particuliĂšrement riche en calcium. Par ailleurs, c'est un trĂšs bon antioxydant, compte tenu de la prĂ©sence d'acide linolĂ©ique conjuguĂ©, permettant ainsi de rĂ©duire le risque de cancers et d'agir positivement sur le taux de cholestĂ©rol. Les valeurs nutritionnelles de la mozzarella pour 100 grammes sont les suivantes - Ă©nergie 250 calories - glucides 2,47 g - protides 21,6 g - lipides 24,64 g Quelle est la saison pour consommer la mozzarella ? Il n'y a pas de mois Ă privilĂ©gier pour dĂ©guster la mozzarella. Elle est vendue et dĂ©licieuse toute l'annĂ©e ! JAN FEV MAR AVR MAI JUI JUI AOU SEP OCT NOV DEC X X X X X X X X X X X X Comment conserver la mozzarella ? Dans le commerce, la mozzarella est vendue dans des sachets en plastique qui contiennent gĂ©nĂ©ralement de l'eau salĂ©e ou du petit lait. Cela permet d'Ă©viter que la mozzarella ne se dessĂšche et ainsi de la conserver facilement pendant plusieurs semaines. Attention, lorsque vous retirez la mozzarella de son sachet, il faudra l'utiliser trĂšs rapidement, dans les deux jours maximum. Pour optimiser sa conservation, pensez Ă bien garder dans un rĂ©cipient l'eau salĂ©e ou le petit lait. La mozzarella restera ainsi parfaitement moelleuse. Il est aussi tout Ă fait possible de congeler la mozzarella pour la garder plus longtemps. Comment cuire la mozzarella ? ConsommĂ©e froide ou chaude, la mozzarella supporte trĂšs bien la cuisson. Elle est trĂšs souvent utilisĂ©e dans des recettes cuites au four telles que les pizzas, les gratins de lĂ©gumes, les lasagnes ou encore les cakes salĂ©s. Par ailleurs, c'est un fromage pouvant ĂȘtre frit dans un bain d'huile aprĂšs avoir Ă©tĂ© enrobĂ© de panure. Comment bien choisir la mozzarella ? Si vous souhaitez dĂ©guster une mozzarella de qualitĂ©, privilĂ©giez celle de chez votre fromager ou d'un traiteur italien. Veillez bien Ă ce qu'elle soit placĂ©e dans son petit lait afin qu'elle reste moelleuse. Si vous l'achetez dans le commerce, observez bien les indications figurants sur l'emballage. Choisissez uniquement de la mozzarella Di Buffala Campana AOP. Un logo de couleur vert et rouge doit ĂȘtre prĂ©sent afin d'attester de sa provenance et de sa qualitĂ©. Les variĂ©tĂ©s de mozzarella Il existe deux grandes variĂ©tĂ©s de mozzarella vendues dans le commerce - la traditionnelle mozzarella fabriquĂ©e Ă base de lait de bufflonne. Elle mĂȘme se distingue en 2 types de mozzarella. La mozzarella Di Buffala Campana qui bĂ©nĂ©ficie d'un AOP et la mozzarella Di Bufala. Cette mozzarella AOP est vendue entre 25 et 28 euros le kilo. - la plus prĂ©sente dans les grandes surfaces est la mozzarella au lait de vache. Son prix est beaucoup plus abordable que la mozzarella au lait de bufflonne. Elle est gĂ©nĂ©ralement venue Ă 20 euros le kilo. Comment cuisiner la mozzarella ? Les idĂ©es de recettes Ă base de mozzarella ne manquent pas. Ă l'apĂ©ritif, en entrĂ©e ou en plat, ce fromage italien s'invite Ă tous les moments du repas. Vous pouvez la couper en fines tranches, l'accompagner de rondelles de tomates et arroser le tout d'un filet d'huile d'olive. VoilĂ une entrĂ©e simple, rafraĂźchissante et savoureuse. Sur un gratin de pommes de terre, la mozzarella apportera une touche gourmande et fondante. Ce fromage moelleux sera Ă©galement une garniture parfaite dans vos cakes salĂ©s, quiches, pizzas et lasagnes. Enfin, pour un apĂ©ritif gourmand et original, coupez la mozzarella en morceaux, passez-la dans un bain de friture, vous obtiendrez des bouchĂ©es fondantes et croustillantes. Le top du top des recettes avec de la mozzarella
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Du rouge, du blanc et du vert⊠le drapeau de lâItalie semble avoir Ă©tĂ© directement inspirĂ© dâune gĂ©nĂ©reuse assiette de tomate-mozzarella-basilic. Comme un emblĂšme national, la mozzarella fait partie de ces symboles universels de la culture italienne. ConsommĂ©e en grande quantitĂ© sur les cinq continents, câest lâun des fromages les plus apprĂ©ciĂ©s au monde. Avec sa saveur de fromage frais, lĂ©gĂšrement acidulĂ©e et sa texture filante dâune souplesse inimitable, la mozzarella se prĂȘte Ă toutes nos envies. En apĂ©ritif, en entrĂ©e, en salade ou fondue dans des pĂątes ou sur une iconique pizza⊠Mais ce nom Ă lâexquise saveur de Dolce Vita englobe moultes dĂ©clinaisons et variations en matiĂšre de qualitĂ©. Le nom âmozzarellaâ nâĂ©tant pas protĂ©gĂ©, celle-ci peut ĂȘtre fabriquĂ©e de multiples façons, donnant lieu au meilleur, comme au pire ! De sa mĂ©thode de production en passant par ses dĂ©clinaisons et les secrets de sa production industrielle, on vous dit tout sur ce fromage mythique ! Sous un mĂȘme nom, de nombreuses dĂ©clinaisons⊠Mozzarella âdi buffala Campanaâ la vraie de vraie ! La vĂ©ritable mozzarella AOP est rĂ©alisĂ©e exclusivement en Campanie rĂ©gion de Naples Ă partir du lait de bufflonne. Les bufflonnes ou bufflesses, sont les jeunes femelles du buffle dâeau, un adorable bovidĂ© Ă la robe noire et abondamment cornu. Elles produisent un lait particuliĂšrement goĂ»teux et crĂ©meux, lâidĂ©al pour une mozzarella Ă la saveur et Ă la texture parfaites ! Mais le lait de bufflonne Ă©tant jusquâĂ 5 fois plus coĂ»teux que le lait de vache. Et ses quantitĂ©s de production Ă©tant vraiment limitĂ©es, les producteurs laitiers de Campanie ont mis au point un autre fromage semblable, trĂšs gourmand lui aussi, nommĂ© âfior di latteâ. Mozzarella âFior di latteâ un lait, un terroir Le âfior di latteâ est une version traditionnelle de la mozzarella mais Ă base de lait de vache. Tout comme la mozzarella di buffala, ce fromage tire ses origines de la Campanie et son cahier des charges exige que le lait provienne des vaches de race locale et Ă©levĂ©es selon la tradition. A lâinstar dâune âdi buffalaâ, une bonne mozzarella âfior di latteâ est particuliĂšre souple et moelleuse. Tout lâinverse de son homologue industriel ! Une bufflonne / des boules de mozzarella / la scarmoza Mozzarella tout court les prouesses de lâindustrie En raison du coĂ»t de production et des quantitĂ©s Ă©coulĂ©es Ă Ă©chelle mondiale, les industriels ne produisent la mozzarella quâĂ partir de lait de vache. Le nom de âmozzarellaâ nâĂ©tant pas protĂ©gĂ©, toutes les mĂ©thodes sont tolĂ©rĂ©es pour sa production lait congelĂ© ou fourni dĂ©jĂ caillĂ©, ajout dâacide citrique, teneur en sel dĂ©raisonnable, dĂ©lais de pĂ©remption du produit final surestimĂ©s⊠Toute une batterie de savants subterfuges pour rentabiliser un maximum, et produire toujours plus vite et moins cher. Ă lâarrivĂ©e, un produit fade, caoutchouteux, trop salĂ©, sec et insipide pour les versions les plus bas-de-gamme. On est si loins dâune vraie mozzarella digne de ce nom ! Mozzarella âFior di latteâ ou âdi buffalaâ tout un savoir-faire Un nom directement issu de la tradition La mozzarella est nommĂ©e ainsi en rĂ©fĂ©rence Ă lâune des Ă©tapes de sa fabrication aprĂšs filage, la pĂąte va ĂȘtre coupĂ©e en morceaux pour ĂȘtre vendue Ă la piĂšce. âCouperâ se dit âMozzareâ en italien. Câest de cette Ă©tape oĂč elle passe dâune grosse masse solide fraĂźchement filĂ©e aux petites portions que nous lui connaissons, que la mozzarella tire son doux nom ! Les bocconcini âpetite bouchĂ©esâ en italien, sont le fruit dâune dĂ©coupe en plus petits morceaux de celle-ci ! La mozzarella dans les regole dellâarte ! Pour fabriquer ce doux fromage, il faut du lait, beaucoup de lait ! 4 litres de lait de bufflonne ou 8 litres de lait de vache permettront de rĂ©aliser 1 kg de mozzarella. Pour obtenir ce fromage Ă pĂąte filĂ©e, on mĂ©lange tout dâabord de la prĂ©sure au lait pour obtenir du caillĂ©. Ce caillĂ© est alors dĂ©coupĂ© et trempĂ© dans une eau Ă 80° avant dâĂȘtre filĂ©. Câest lĂ que notre mozzarella acquiert toute sa personnalitĂ© ! Le filage consiste Ă tirer la pĂąte Ă plusieurs reprises, jusquâĂ ce quâelle soit â roulement de tambours â filante. Ce nâest quâaprĂšs quâelle est coupĂ©e, ou mozzata », pour ceux qui suivent. Pour sa conservation, elle est ensuite remise dans son petit-lait dans lequel elle restera jusquâĂ sa consommation. Ne jetez plus le petit-lait de la mozzarella les italiens lâutilisent Ă la place de lâeau pour rendre leurs pĂątes Ă pizza plus moelleuses. Ăgalement, ce petit-lait peut ĂȘtre rĂ©-employĂ© pour mouiller une sauce tomate, lui apportant saveur et onctuositĂ©. Scarmoza et burrata de proches cousines Vos papilles en rĂ©clament encore ? Pas de problĂšme, nous avons encore de quoi les titiller un peu plus grĂące Ă la gourmandise ultime dâune scarmoza ou dâune burrata ! Ces deux fromages Ă pĂąte filĂ©e sont de dĂ©licieuses dĂ©clinaisons de la mozzarella. La scarmoza est une sorte de mozzarella que lâon a affinĂ©e puis fumĂ©e. Elle se dĂ©guste en gĂ©nĂ©ral en tranche Ă©paisse grillĂ©e au barbecue un dĂ©lice ! La burrata est une mozzarella fourrĂ©e Ă la crĂšme fraiche. ParticuliĂšrement calorique mais tout aussi irrĂ©sistible en salade ou en antipasti⊠Vous ĂȘtes un vĂ©ritable aventurier culinaire en soif de dĂ©couvertes ? Alors la derniĂšre invention en date en matiĂšre de mozza devrait vous plaire. La fromagerie Semarero dans les Pouilles vient de lancer une recette qui fait dĂ©jĂ bien parler dâelle la mozzarella fourrĂ©e au Nutella⊠Ăa vous inspire ? Alors, on parie que vous avez trĂšs trĂšs faim dĂ©sormais. Est-ce que vous ĂȘtes plutĂŽt mozzarella di buffala, Fior di latte, scarmoza ou burrata ? Face Ă tant de gourmandise, difficile de choisir⊠Parce que nous, on les aime toutes. A la folie ! Pour aller plus loin⊠DĂ©couvrez dâautres fromages Ă pĂąte fraiche le mascarponele chĂšvre cendrĂ©
Lamozzarella ou mozzarelle est un fromage à pùte filée traditionnel de la cuisine italienne, à base de lait de vache ou de bufflonne. La mozzarella di Bufala Campana, produite en Campanie
LâANECDOTE POUR BRILLER Ă TABLE QUELLES SONT LES ORIGINES DE LA MOZZARELLA ? La mozzarella serait nĂ©e vers le VIIe siĂšcle en Italie. Des buffles avaient Ă©tĂ© ramenĂ©s dâAsie pour cultiver la terre. Le lait des bufflonnes a progressivement commencĂ© Ă ĂȘtre utilisĂ© pour confectionner du fromage. Ă partir du XVIIe siĂšcle, le succĂšs de la mozzarella sâagrandissant, les producteurs ont Ă©tĂ© contraints dâutiliser du lait de vache pour rĂ©pondre Ă la peut dĂšs lors distinguer la mozzarella au lait de bufflonne et la mozzarella au lait de vache. Cette spĂ©cialitĂ© italienne tient son nom " mozzarella " de l'une des Ă©tapes essentielles Ă sa fabrication " mozzata ". Cette Ă©tape consiste Ă couper la pĂąte de mozzarella pour donner Ă ce fromage sa taille et sa forme dĂ©finitive. Les astuces de lâatelier Culinaire pour choisir et cuisiner la mozzarella LES DIFFĂRENTS TYPES DE MOZZARELLA Vous pensiez quâelle Ă©tait unique ? DĂ©trompez-vous ! De la mozzarella, il en existe diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s, au lait de vache ou au lait de bufflone, toutes plus dĂ©licieuses les unes que les autres ! DĂ©couvrez-les chacune pour les tester et trouver votre prĂ©fĂ©rĂ©e ! La mozzarella Bocconi Petite boule de 50g, moelleuse et façonnĂ©e Ă la main. La mozzarella Bufala di Bufala Campana Elle est au lait de bufflone et protĂ©gĂ©e par un AOC. Plus elle est grosse et plus elle est moelleuse. La mozzarella Trieccia Sous forme de tresse, trĂšs fibreuse, elle se mange en apĂ©ritif avec de la charcuterie et de lâhuile dâolive. La mozzarella Fumicata FumĂ©e sur de la paille humide. La mozzarella Burrata Elle a un cĆur crĂ©meux voir coulant. Provenant de la rĂ©gion des Pouilles en Italie, elle est au lait de vache et est prĂ©sentĂ©e dans une feuille de jonc. La mozzarella Scarmoza FabriquĂ©e Ă partir dâun mĂ©lange de lait de vache et de brebis, elle a une consistance plus dure que la mozzarella et une croĂ»te de couleur jaune. COMMENT CONSERVER DE LA MOZZARELLA AVANT DE LA CUISINER ? Vous avez prĂ©vu une recette Ă la mozzarella pour les jours qui viennent ? EmballĂ©e dans un petit sachet en plastique, la mozzarella baigne dans son petit lait ou dans de lâeau salĂ©e. Ainsi, avec le sachet fermĂ©, elle se conserve plusieurs semaines. Quand vous utilisez seulement une partie de la mozzarella, rĂ©servez ce liquide et plongez-y le morceau restant pour Ă©viter quâil ne se dessĂšche. Consommez-le tout de mĂȘme dans les 48h. Vous pouvez aussi congeler votre mozzarella ! Mais quand vous souhaiterez la cuisiner, sortez-la suffisamment longtemps Ă lâavance pour quâelle se dĂ©congĂšle entiĂšrement. COMMENT FAIRE DE BELLES TRANCHES DE MOZZARELLA ? Afin dâobtenir de jolies tranches rĂ©guliĂšres de mozzarella, lâĂ©quipe de lâatelier culinaire Croquons la vie vous suggĂšre de laisser votre mozzarella quelques heures dans la partie la plus fraĂźche du rĂ©frigĂ©rateur ou une heure au congĂ©lateur. Pour que les tranches coupĂ©es gardent toutes leurs saveurs lors de la dĂ©gustation, laissez-les quelques temps Ă tempĂ©rature ambiante, avant de les servir. DĂ©couvrir plus d'articles cuisine et nutrition
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Pourquoi Mozzarella di Bufala ? Pourquoi la mozzarella di bufala est-elle si goĂ»teuse ? La mozzarella di bufala est rĂ©alisĂ©e avec un lait particulier, celui de bufflonne. Moins riche en lactose et cholestĂ©rol, il est plus digeste que le lait de vache. Sa teneur en calcium, protĂ©ines et minĂ©raux est Ă©galement plus Ă©levĂ©e. Comment manger la Mozzarella di Bufala ? La mozzarella au lait de bufflonne, traditionnelle, se dĂ©guste essentiellement nature. Celle-ci ayant un goĂ»t prononcĂ©, on dĂ©couvre ainsi toutes les saveurs authentiques de la mozzarella. Elle se mange crue, accompagnĂ©e juste de sel, dâhuile dâolive, dâail, ou encore de basilic. Quelle est la diffĂ©rence entre de la mozzarella et de la burrata ? Ces deux fromages italiens se ressemblent beaucoup, mais leurs origines et leur production sont bien distinctes. Alors que la mozzarella vient de la rĂ©gion de Campanie, la burrata, elle, est originaire des Pouilles au sud-est de la botte italienne. En fait, la burrata est Ă©laborĂ©e Ă partir de mozzarella et de crĂšme. Quelle est la diffĂ©rence entre burrata et buffala ? La mozzarella di bufala fabriquĂ©e Ă base de lait de bufflonne. La mozzarella di bufala campana Ă base du mĂȘme lait mais que lâon trouve juste en Campanie, en appellation protĂ©gĂ©e. La mozzarella fior di latte Ă base de lait de vache qui est plus ferme, que lâon trouve beaucoup en supermarchĂ©. Quel lait pour la mozzarella di Bufala ? lait de vache La plus basique est faite avec du lait de vache, il sâagit de la mozzarella fior di latte. La mozzarella di bufala Campana bĂ©nĂ©ficie dâune AOP depuis 1996, elle est plus dĂ©licate. Elle nâest produite que dans le Sud de lâItalie, dans la rĂ©gion de la Campanie. Est-ce que la burrata piquĂ© ? Elle ne doit pas ĂȘtre froide quand vous la servez. En revanche, conservez-la au frais et consommez-la rapidement. En cas de doute, mettez votre nez dessus ou goĂ»tez du bout de la langue si votre mozzarella pique et quâelle a une odeur de bique dĂ©cĂ©dĂ©e, ne vous empoisonnez pas, jetez-la. Comment les Italiens mangent la mozzarella ? En Italie, la Mozzarella est le fromage au lait de vache le plus consommĂ©. Câest un fromage qui se dĂ©guste par de multiples façons aussi bien Ă chaud dans les gratins, lasagnes, pizza, bruschettas, Ă froid dans les salades et antipasti mais aussi se dĂ©guste seule. Comment faire fondre de la mozzarella ? La façon la plus simple de faire fondre du fromage mozzarella est defaites-le au micro-ondes. Vous pouvez Ă©galement le faire fondre au bain-marie sur la cuisiniĂšre ou au four Ă lâaide du rĂ©glage du gril. La clĂ© est dâutiliser une variĂ©tĂ© de mozzarella qui fond bien, comme une variĂ©tĂ© riche en matiĂšres grasses. Quelle diffĂ©rence entre la ricotta et la mozzarella ? La Ricotta est donc une version recuite » Ricotta » en italien du petit lait tirĂ© de la fabrication de la Mozzarella. De leur mode de fabrication provient une autre diffĂ©rence leur nombre de calories aux 100 g⊠La Ricotta nâen affiche que 175, contre 280 pour la Mozzarella. Quelle goĂ»t Ă la burrata ? Depuis, cette derniĂšre sâest fait un nom. Preuve de son succĂšs, on la retrouve dĂ©sormais dans les supermarchĂ©s, mais comme pour la mozzarella il sâagit bien souvent de pĂąles copies, au goĂ»t plutĂŽt insipide. Is buffalo mozzarella the same thing as bocconcini? Essentially, are small pieces of fresh mozzarella that undergo no further ripening after being packed in slightly salty water. The only difference between Buffalo Mozzarella and fresh Mozzarella is that Buffalo Mozzarella is made using buffalo milk while other fresh Mozzarellas can be made using cowsâ milk. What is the difference between burrata and buffalo mozzarella? Mozzarella and burrata are both semi-soft Italian cheeses made from cow or buffalo milk. Both come from Southern Italy mozzarella from Naples and burrata from Puglia and both taste great on pizza and bread. There is virtually no difference in flavor. Burrata is essentially mozzarella with cream on the inside. Is buffalo mozzarella considered dairy? Buffalo mozzarella Italian mozzarella di bufala; Neapolitan muzzarella e vufera is a mozzarella made from the milk of Italian Mediterranean buffalo. It is a dairy product traditionally manufactured in Campania , especially in the provinces of Caserta and Salerno . Does buffalo mozzarella cheese have lactose? Another cheese made from goatâs milk is Greek feta cheese, which has a milder, saltier flavor and a crumbly texture. Buffalo mozzarella is also virtually free from lactose, and like feta, is a popular ingredient in Mediterranean cooking.
Lesvrais faux produits artisanaux : la mozzarella. Originaire dâItalie, la mozzarella di buffala a fait une apparition fulgurante dans nos rayons depuis une vingtaine dâannĂ©es. Or la grande
Dans la catĂ©gorie de la mozzarella au lait de bufflonne ou de la mozzarella au lait de vache, les produits industriels sont Ă peu prĂšs les mĂȘmes, montre le banc dâessai rĂ©alisĂ© par le magazine 60 millions de consommateurs dans son numĂ©ro dâĂ©tĂ© actuellement en kiosque. Lâassociation a testĂ© 18 mozzarellas 12 au lait de vache et 6 au lait de bufflonne, achetĂ©es en moyenne et grande surface et reprĂ©sentant les produits les plus consommĂ©s en France. Les mozzarellas ont Ă©tĂ© Ă©valuĂ©es selon plusieurs critĂšres apparence, odeur, texture en bouche, intensitĂ© du goĂ»t, prĂ©cision de la salinitĂ©, etc. La mozzarella au lait de bufflonne Sans surprise, la mozzarella au lait de bufflonne est arrivĂ©e en tĂȘte de liste et a obtenu les meilleurs rĂ©sultats son goĂ»t et sa texture douce ont Ă©tĂ© apprĂ©ciĂ©s. Avec, en haut du podium, la Mozzarella de Bufala Campana DOP et la marque Zanetti, avec une note globale de 15/20. Suivez ensuite les boules blanches au lait de vache. La palme revient Ă Monoprix avec sa Mozzarella bio, qui remporte un 12/20. Cependant, 60 Millions note que si les produits Auchan et Bio PĂąturages sont en fin de tableau car ils sont considĂ©rĂ©s comme secs et particuliĂšrement fades. Soulignons tout de mĂȘme que les rĂ©sultats de ce test sont assez serrĂ©s . En effet, ces deux derniers obtiennent un score quasi Ă©quivalent 11,5 / 20. Dans le dĂ©partement de la mozzarella, le choix se fera donc plutĂŽt entre le lait de bufflonne et le lait de vache. Il vaut mieux se tourner vers la qualitĂ© du premier pour le consommer cru en salade. Plusieurs choix de mozzarella Câest beaucoup plus savoureux. Moins chĂšre environ deux fois plus chĂšre, la mozzarella au lait de vache sera prĂ©fĂ©rĂ©e pour les tartes, les pizzas ou toute autre recette nĂ©cessitant une cuisson. Mais si vous voulez obtenir une burrata crĂ©meuse sans mettre le prix, consultez notre astuce gĂ©niale ! Ses actifs nutritionnels. En termes de minĂ©raux, en particulier de calcium, de phosphore et de potassium, il a ce quâil faut. Le calcium et le phosphore contribuent Ă la soliditĂ© des os, et le potassium entre notamment en jeu dans la rĂ©gulation de la pression artĂ©rielle , explique Alexandra Retion, diĂ©tĂ©ticienne nutritionniste. La Feta contient Ă©galement des vitamines, telles que la vitamine B12, qui contribue Ă la synthĂšse des globules rouges et au bon fonctionnement du systĂšme nerveux. Enfin, sa richesse en protĂ©ines en fait un alliĂ© des rĂ©gimes vĂ©gĂ©tariens. Les protĂ©ines du fromage sont aussi bien assimilĂ©es que celles de la viande, souligne Alexandra Retion. Son plus sain, câest un fromage qui contient beaucoup dâeau, ce qui le rend faible en calories 264 kcal / 100 g par rapport aux fromages secs. De plus, une Ă©tude menĂ©e par des chercheurs anglais de lâUniversitĂ© de Lincoln a montrĂ© que le lait cru avec lequel la feta traditionnelle est fabriquĂ©e contenait des bactĂ©ries capables de combattre les infections alimentaires. 6 bonnes raisons de manger du fromage aprĂšs 50 ans Du comtĂ© au camembert, en passant par la mozzarella et le roquefort, la France compte environ 1 200 variĂ©tĂ©s de fromages et des millions dâamateurs qui vont jusquâĂ le dĂ©guster sans pain, comme un bon vin ⊠et avec la croĂ»te. Une passion hexagonale Ă©branlĂ©e lorsque diĂ©tĂ©ticiens et nutritionnistes ont classĂ© ces trĂ©sors nationaux dans la catĂ©gorie des aliments mauvais pour la santĂ©, pas trĂšs loin des saucisses et frites. Pourtant, des donnĂ©es rĂ©centes montrent quâils avaient presque tout faux. Avouons-le ces spĂ©cialitĂ©s ont beaucoup dâautres cartes Ă jouer que leur bonus de calcium. DĂ©monstration. Une Ă©tude publiĂ©e rĂ©cemment dans le trĂšs sĂ©rieux Journal of Alzheimerâs Disease a de quoi surprendre. Alors que lâobjectif affichĂ© Ă©tait de dĂ©couvrir les aliments associĂ©s Ă la protection contre les problĂšmes cognitifs liĂ© Ă lâĂąge, ce nâĂ©tait pas la pastĂšque et les baies de goji qui se dĂ©marquaient, mais le fromage. Pour le moment, ce ne sont que des corrĂ©lations, et les chercheurs amĂ©ricains nâont pas Ă©tĂ© en mesure dâexpliquer le pourquoi du comment. ProtĂ©ger les neurones Ă long terme ? Les fromages ils ont longtemps Ă©tĂ© accusĂ©s de jouer un rĂŽle pro-oxydant, et donc inflammatoire, dans lâorganisme. On dĂ©couvre maintenant quâils contiennent plutĂŽt des vitamines et des composĂ©s antioxydants susceptible de protĂ©ger les neurones Ă long terme. Certains, comme lâemmental, contiennent des quantitĂ©s intĂ©ressantes de vitamines B9 et B12, dont les seniors ont tendance Ă manquer, explique GwenaĂ«l Jan, directeur de recherche Ă lâInstitut National de Recherche pour lâAgriculture, lâalimentation et lâEnvironnement INRAE. On sait quâune carence en vitamine B9, en particulier, peut accĂ©lĂ©rer le dĂ©clin cognitif. Lorsque les animaux paissent dans les prairies au printemps, ils assimilent Ă©galement les antioxydants prĂ©sents dans les fleurs, ajoute le spĂ©cialiste. On les retrouve dans les fromages en bout de chaĂźne. Le fromage peut aider Ă nous protĂ©ger des agressions extĂ©rieures de plusieurs façons. Certains dâentre eux, comme le cheddar, le Vieux panĂ© ou la feta, contiennent ainsi jusquâĂ 10% des apports journaliers recommandĂ©s en vitamine D. Les Ă©tudes les plus rĂ©centes montrent que la plupart des Français en manquent, surtout en fin dâhiver. Cependant, la vitamine D il joue un rĂŽle immunomodulateur en renforçant lâimmunitĂ© innĂ©e de lâorganisme. Il protĂšge Ă©galement contre les infections respiratoires. Les maroilles, la vacherin ou le morbier ont une bonne teneur en zinc, ce qui booste le systĂšme immunitaire.
Aulait de vache ou de bufflonne, en boule, en bille ou en tresse, la mozzarella se décline à toutes les sauces. Comment bien la choisir au supermarché ? Quelles sont les références les plus
Ouvrir le sachet de mozza. Vider son petit lait dans lâĂ©vier et sâaffairer en cuisine sans scrupule. Ce geste est presque devenu un rĂ©flexe. Pourtant, on peut utiliser ce jus de conservation pour de multiples recettes. On vous montre ? Ce jus, c'est quoi exactement ? En fait, il sâagit dâun mĂ©lange de petit-lait et dâeau utilisĂ© pour la conservation de la mozza. Du coup, une fois que notre petite boule blanchĂątre a bien barbotĂ© dedans, on peut rĂ©cupĂ©rer son jus, plein de vitamine B et de minĂ©raux, pour cuisiner de bons petits plats, comme le prouve Galbani. Dans les pĂątes Ă pain, pizzas, pancakes et autres gaufres On sâinspire directement de nos cousins transalpins pour ne rien gaspiller. En Italie, il nâest pas rare de remplacer lâeau contenu dans la pĂąte Ă pizza par le petit-lait de la mozzarella. AprĂšs tout, si le fromage est sur la pĂąte, pourquoi son jus ne serait-il pas Ă lâintĂ©rieur ? Plus gĂ©nĂ©ralement, on peut verser le jus dans toutes les pĂątes faites avec un peu d'eau. Dans les sauces Avouons-le, on nây aurait pas forcĂ©ment pensĂ© tout seul. Et pourtant, verser cette eau dans la sauce tomate permet d'adoucir son aciditĂ©. Et puisqu'on peut aussi s'en servir dans le pesto ou le houmous, on a une soudaine envie d'organiser un apĂ©ro ce soir... Dans une verrine, en mousse Recette simple et rapide on coupe la boule de mozza en petits cubes et on la fait fondre avec son jus, en y ajoutant du lait entier et une cuillĂšre de bonne huile dâolive. On mixe, on sert, on dĂ©guste. Bref, on se rĂ©gale. Dans une marinade Rien de tel pour attendrir la dinde et le poulet. Avec un peu dâĂ©pices et dâassaisonnement, on obtient une marinade pour nos viandes. Dans un fromage frais type ricotta Le saviez-vous ? Avec 2 litres de petit lait et un acide type vinaigre ou jus de citron, on rĂ©alise une ricotta faite maison ! Dans lâeau de cuisson L'eau de conservation apporte un lĂ©ger goĂ»t dans lâeau des fusilli, des penne, des flocons dâavoine ou mĂȘme du riz. Alors, avec toutes ces astuces, on ne gaspillera plus jamais le petit-lait en cuisine !
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la mozzarella se fait avec son lait