Étiquette: comment recuperer son homme en 1 semaine Avis Comment Récupérer Votre Homme – Comment faire revenir votre ex rapidement . By adminsite juin 4, 2018 Développement Personnel 0 Comments. Avis Comment Récupérer Votre Homme – Comment faire revenir votre ex rapidement Nous avons tous voulu un ex retour à un moment donné. Donc, si vous vous

Au cours de cet article, je vais partager avec vous 6 SMS ultra puissants pour récupérer son Ex, vous n’aurez plus qu’à les copier-coller. Tout d’abord, je dois vous donner deux conseils qui sont très importants vous ne devez pas essayer de récupérer tout de suite votre Ex. Vous avez besoin de passer par une phase de solitude qui est très importante afin de se recentrer sur soi-même et découvrir qui vous êtes vraiment. Si vous souhaitez vraiment récupérer votre Ex il faut accepter la rupture et essayer d’être heureux tout seul… vous devez adapter ces SMS à votre style. Vous pouvez utiliser la base que je vais vous donner afin de l’adapter et d’en faire vos propres SMS. Cela dit, je vais vous donner mes SMS puissants. Une des techniques pour récupérer son ex qui marche très bien s’appelle la fausse amitié. En gros, cela consiste à revenir de manière amicale dans la vie de notre ex, de manière ensuite à mettre en place un plan de séduction. Je crois que nous sommes obligés de passer par une phase amicale avant de se remettre ensemble après une rupture. La fausse amitié » est une excellente stratégie, je vais vous dévoiler tout de suite les 6 SMS qui vous permettront d’y arriver 1. Tout premier SMS coucou, comment vas-tu ? » ou, salut, comment tu vas depuis le temps ? » C’est la phrase de base pour couper le silence radio… 2. Ça fait un bout de temps qu’on ne s’est pas parlé » ou, ça fait un bout de temps tout», J’espère que tu vas bien, biz ! » Ou, Salut, j’espère que tu vas bien. J’ai entendu l’une de tes musiques préférées à la radio et ça m’a de suite fait penser à toi. Passe une excellente journée ». C’est juste un SMS de reprise de contact qui est censé voir si notre ex est réceptif ou pas. Cela va servir à prendre la température afin de voir si votre ex est apte à vous répondre. Est-ce que notre ex va nous parler ? Ou est-ce que notre ex veut nous envoyer promener… ou est-ce que notre ex ne va rien dire du tout … Si de temps en temps, il / elle répond gentiment c’est déjà bon signe, ça veut dire qu’on est passé au-dessus du silence radio et qu’on a réussi à aboutir à quelque chose. Dans le cas où votre ex ne vous réponds pas, il/elle n’envoie pas de message, vous avez le droit d’en envoyer un troisième mais attendez le lendemain. 3. Le troisième texto si le silence radio a été coupé Comment se passe ton travail ? J’espère que tu as enfin eu ce que tu souhaitais » ou Je croise les doigts pour tes examens, je sais que tu vas y arriver ». L’objectif est de se montrer attentionné et d’avoir un dialogue amicale, intelligent et cool avec votre ex. En revanche, si vous n’avez pas encore reçu de réponse aux premiers texto, le troisième SMS est est-ce que tu boudes ? » Ou, alors, tu boudes » Le mot bouder est un terme que j’aime beaucoup et qui se donne dans la reconquête amoureuse parce qu’il fait référence à un acte enfantin. On ne dit pas est-ce que tu es vexé», est-ce que tu me détestes», est-ce que tu me haïs»… bouder c’est un terme mignon qui rappelle un petit enfant qui boude dans un coin. 4. Si tu es fâché après moi?» et Dans ce cas là je le comprends tout à fait et je l’accepte, biz » Et là on est dans la compréhension si tu es fâché après moi », donc on se met à la place de l’autre, Ces SMS devraient en principe déclencher une réaction, mais il y a dès fois où ce n’est pas le cas. Il y a dès fois où l’ex est trop fâché pour répondre à tout ca, et dans ce cas là, on va aller encore plus profondément dans les messages amicaux. 5. Le message d’après c’est en fait Salut ! Je voulais simplement te dire que je suis heureuse de voir que nous avons réussi à nous séparer sans cris et disputes. J’espère que nous réussirons à garder une amitié sincère » et / ou les moments qu’on passait ensemble à discuter me manquent, pas en tant qu’amoureux mais en tant qu’ami » Donc là on montre bien qu’on n’est pas arrivé dans un plan de reconquête, de conquérant pour se remettre ensemble, parce que qu’est-ce qui se passe au final ? Notre ex s’attend à ce qu’on fasse un mouvement, s’attend à une stratégie de notre part pour le récupérer, donc qu’est-ce qui se passe ? À chaque fois qu’on envoie un SMS, il bloque, il se dit là si jamais j’y vais, si jamais j’accepte mon ex va essayer de me récupérer. Donc il met par défaut une carapace devant lui. 6. Le sixième SMS. Écrivez quelque chose de drôle, quelque chose de rigolo, quelque chose tirée de l’actualité Hello, j’ai vu que Muse donnait un concert prochainement ! Comme je sais que tu en es un grand fan, j’espère que tu as pu obtenir des billets pour aller les voir » Coucou. Top Chef recommence la semaine prochaine. Comme je sais que tu adores cette émission, j’ai pensé à toi ! » Salut ! Ils viennent de passer ta chanson préférée à la radio et j’ai pensé à toi. J’espère que tu vas bien » L’été revient et en me promenant tout à l’heure je me suis souvenu de cette fois où nous nous étions promené sur les bords de la rivière près de chez toi. Une agréable sentiment ! » Entamez simplement sur un discours amical et faites ressortir des bons souvenirs par texto. Ensuite, enchaînez dessus et devenez encore une fois son ami. Donc en gros, il faut envoyer le même type de message jusqu’à ce que vous arriviez à avoir des rendez-vous avec votre ex et jusqu’à ce que vous arriviez après ça à ressortir ensemble. Si jamais cette séquence SMS ne marche pas, ce qui est possible parce que votre ex est très très fâché, parce que votre ex s’est remis avec quelqu’un d’autre, dans ce cas là, vous attendez 15 jours / un mois, et puis vous recommencez avec le même type de séquence. Navigation de l’article

Les hommes Bélier ne sortent pas avec n'importe qui au hasard. Rompre est pour lui une décision très difficile à prendre ou à accepter si la rupture est le fait de la femme qu'il aime. Et le récupérer après une séparation est une affaire très complexe. On ne peut jamais vraiment prédire avec certitude s'il reviendra ou non. Je sais cependant ce que vous ressentez et que vous avez besoin d'aide pour reconquérir son coeur. Vous êtes au bon endroit. L'astrologie a beaucoup de choses à nous révéler sur les mystères du cœur de l'homme Bélier et de sa personnalité. Vous trouverez ici tout ce que vous devez savoir pour récupérer un homme Bélier et le garder pour de bon ! L'homme Bélier peut-il revenir après une séparation ? Répondre à cette question n'est pas une chose facile. Mais laissez-moi essayer de vous expliquer. Votre homme Bélier peut choisir l'une ou l'autre des deux voies après une rupture. C'est vrai pour la plupart des hommes. Vous comprendrez la différence une fois que je vous aurai expliqué cela plus en détail. Commençons par la différence. Alors que d'autres hommes sont encore plus attirés lorsqu'une femme les quitte, l'homme Bélier en revanche ne retournera pas vers une femme qui l'a rejeté. Le Bélier a un ego très sensible. Ce qui veut dire qu'une femme qui le rejette tombe de toute grâce. Seul un Bélier moutonnier ou nonchalant peut retourner avec une femme qui a rompu avec lui. Si c'est lui qui a rompu, il y a des chances de raviver l'amour perdu. Montrez-lui l'affection et la tendresse perdues. Montrez-lui le bon côté de votre personnalité, vos qualités et tout ce qu'il perd. Je vous expliquerai exactement comment vous y prendre dans un instant. Toujours est-il qu'il y a en réalité de fortes chances qu'il revienne car l'homme Bélier revient toujours ! Pourquoi en est-il ainsi ? Le Bélier est un amoureux passionné et un romantique. L'idée que le véritable amour existe dans ce monde suffit à le maintenir en vie. S'il voit une possibilité que son histoire d'amour reprenne vie, il saisira l'opportunité. Cependant, se faire larguer, c'est briser l'illusion de l'amour véritable. Lorsqu'une femme le quitte, c'est pour lui tout un monde qui s'écroule. Toutes ses illusions qui disparaissent. Ce sont trop de choses à supporter pour lui, si bien qu'il abandonne en général et se fait à l'idée que cette relation qu'il avait avec vous est bel et bien terminée. Comment récupérer un homme Bélier après une rupture ? Parlons donc de la façon dont vous pourrez accomplir cette tâche et reconquérir son coeur. Surtout, comment opérer avec tact et ne pas le blesser ni le vexer ? Que faire si vous lui avez fait du mal en mettant fin à votre relation ? Commencez par lui donner un peu de temps si la rupture a été douloureuse. Après une rupture, l'homme Bélier est plein d'émotions. Il ne reviendra jamais vers vous juste après la séparation. Il a besoin de temps. Ne vous inquiétez pas, il ne tombera amoureux de personne d'autre en attendant. Même s'il commence à sortir avec quelqu'un, sachez que ce n'est que temporaire. Vous devez profiter de ce temps pour vous réinventer. L'homme Bélier ne retournera jamais à la même vie qu'avant. Et s'il voit que vous n'avez pas changé, il se demandera si cela vaut la peine de recommencer comme avant et peut-être de revivre la même chose. Avez-vous vu comme il est attiré par la nouveauté ? C'est ainsi que vous pourrez le faire revenir. En vous réinventant, vous aurez déjà accompli la moitié du travail. Ne laissez paraître aucune faiblesse. Le signe du zodiaque Bélier est opposé à la faiblesse. Alors, ne le laisse jamais avoir l'impression que tu es brisé à cause de la rupture. Ou c'est que cela a laissé un très lourd tribut sur votre esprit. Faites-le se sentir spécial, montrez-lui votre passion et votre admiration en flirtant un peu. Faites en sorte qu'il se sente désiré. Les hommes nés sous le signe astrologique du Bélier semblent confiants à l'extérieur mais à l'intérieur, ils regorgent d'insécurité. En essayant de les séduire, ils se sentent bien dans leur peau. Ils se sentent appréciés, admirés et gagnent confiance en eux. Faites connaître vos intentions. Cet homme apprécie les femmes qui ont suffisamment de confiance en elles pour dire ce qu'elles pensent. Bien sûr, vous n'avez pas besoin non plus de tout lui dire, ni d'être trop direct en lui déversant tous vos sentiments mais assurez-vous qu'il sache où vous en êtes et ce que vous ressentez pour lui. Les signes qu'un homme Bélier n'est plus amoureux Mais rien de tout cela n'aura d'importance s'il est passé à autre chose. Comment savoir quand un homme Bélier n'est plus intéressé et ne reviendra pas ? Un homme Bélier qui n'est plus amoureux cessera de répondre à vos messages. Ce ne sera pas un retard de quelques heures ou de quelques jours. Il ne répondra tout simplement pas à vos textos, ni à vos appels. S'il n'est plus intéressé, il se comportera de cette manière. Il faudra alors malheureusement vous faire à cette idée et faire le deuil de la relation. Le sexe ne lui vient même plus à l'esprit quand il n'est plus intéressé. Si vous êtes sorti avec un homme Bélier, vous savez qu'il est très viril. On peut parfois penser qu'il ne pense qu'au sexe. Mais cela n'est vrai que lorsqu'il est attiré par une femme. Il pourrait en venir à devenir distant et à vous ignorer. L'homme Bélier est un adepte de ce genre de comportement. Il pourrait même vous bloquer sur Facebook ou d'autres réseaux sociaux. Il ne répondra plus à vos appels ni à vos sms. Il pourrait même changer d'adresse pour vous éviter. Il se fermera et deviendra de moins en moins engageant. Le Bélier a besoin d'espace. Mais il y a une différence entre avoir besoin d'espace et ne plus vous en accorder du tout. Même si vous lui demandez comment était sa journée, il vous donnera une réponse très peu engageante. Son indifférence ou manque de répondant est un signe qu'il n'est plus amoureux ou du moins plus intéressé. Et si ça va trop loin, il vous le dira directement. Il n'y aura pas de si ni de mais. Il mettra fin à la relation et passera à autre chose. Avant qu'il ne le fasse, il vous aura sûrement donner quelques indices ou signes de mécontentement dans son comportement. Gardez l'œil ouvert et agissez avant qu'il ne soit trop tard. Réparer de petites blessures à temps peut éviter une rupture définitive. Comment garder un homme Bélier et le rendre accro ? Le récupérer est une chose, le garder pour de bon en est une autre. La première étape pour y parvenir est de le couvrir d'amour et d'affection. Donnez-lui toute l'attention et la validation dont il a besoin. Il aura toujours l'impression que vous êtes la seule personne capable de lui donner cette impression. Ceci ne passe jamais inaperçu avec ce signe du zodiaque. Donnez-lui de l'espace et vivez votre propre vie. Laissez-moi vous donner un conseil relationnel très utile. Votre bonheur ne doit pas dépendre de lui. Vous devrez vivre votre propre vie et celle-ci ne doit pas être fonction de la sienne. Cela apportera plus de liberté et de satisfaction dans votre relation amoureuse. Faites ressortir votre côté féminin. Il aime les femmes indépendantes. Et il ne vous empêchera jamais de faire quoi que ce soit. Mais dans sa vie romantique, il aime aussi les femmes sensuelles et féminines. Voire aussi un peu traditionnelles. Une femme qui joue le jeu de la séduction, qui rougisse légèrement quand il vous complimente, qui sache sourire à ses avances en jouant à la timorée. Soyez franche et montrez votre affection. Ce n'est pas un homme qui se contente d'indices subtils. Vous devrez lui faire connaître votre amour par des paroles aussi bien que par des actes. Dites-lui combien vous l'aimez au moins une fois par jour. Plus important encore, ne cessez jamais d'être un défi. Pas comme une reine ou une princesse. Mais faites-le languir un peu, faites-le travailler pour vous séduire et vous rendre heureuse. S'il a l'impression de vous avoir conquise pour de bon, il pourrait se lasser, se désintéresser et peu à peu prendre ses distances sur le plan LimonaAuteur, AstrologueAstrologue depuis 15 ans, j'écris régulièrement sur les mystères des signes du zodiaque, leurs relations, leurs amours passionnées, avec toute la beauté mais aussi tous les aléas que cela LIRE AUSSI

Suitesaux 3 semaines d’exhortations sur l’avortement, nous avons reçu plusieurs courriers de lecteurs et de lectrices qui avouaient avoir commis l’avortement ; mais la plupart d’entre eux se culpabilisent toujours n’étant pas convaincus que Dieu leurs avait pardonné leurs actes. Pour cela, j’ai trouvé juste de continuer cette série d’exhortations sur l’avortement en

Télécharger l'article Télécharger l'article Vous allez assister à un gros évènement et n’avez qu’une semaine pour faire disparaître au maximum votre ventre rond. C’est possible si vous suivez les conseils suivants. Vous en serez tellement satisfaite que vous allez vouloir continuer à les suivre une fois la semaine terminée. 1 Faites de l’eau votre meilleure amie. Il est toujours important de boire de l’eau ça l’est d’avantage si vous essayez de perdre du ventre. Lorsque vous buvez de l’eau, vous aidez votre corps à maintenir un taux de liquide équilibré, à réduire la rétention d’eau la cause majeure des ventres gonflés et à vous sentir rassasiée et donc à manger moins. L’eau décompose également les graisses et les transforme en énergie et en nutriments allant vers vos muscles, assurant ainsi un bon métabolisme. Ajoutez du jus de citron, d’orange ou de concombre à votre eau pour lui donner bon goût. Vous pouvez également essayer avec des herbes et fleurs aromatiques comme la menthe ou bien la verveine. 2Mettez-vous au thé vert. Un des nombreux avantages du thé vert est qu’il contient de la catéchine, un antioxydant qui vous aidera à réduire la graisse de votre ventre. Pour un résultat encore meilleur, buvez une gorgée de thé vert avant une séance d’exercices. 3 Faites-vous des smoothies. Les smoothies contribuent à une bonne hydratation et peuvent aider à perdre du ventre. Si vous préparez un smoothie de pastèque, vous profiterez des bienfaits d’un acide aminé qu’elle contient, l’arginine. Une étude du Journal of Nutrition, un magazine diététique américain, a démontré que l’arginine aide à bruler les graisses et à augmenter la masse musculaire.[1] Un smoothie d’ananas vous apportera de la broméline, une enzyme de l’ananas aidant à décomposer les protéines, facilitant la digestion et supprimant les ballonnements. Smoothie de pastèque. Coupez en morceaux l’équivalent de deux tasses de pastèque et mettez-les au mixeur. Ajoutez-y 1/4 de tasse de lait écrémé puis mixez pendant environ 15 secondes ou bien jusqu’à ce que le mélange devienne bien homogène. Ajoutez 2 tasses de glaçons puis mixez à nouveau, 20 secondes ou le temps nécessaire afin d’obtenir la consistance que vous souhaitez. Voici un lien vers une recette de smoothie à la pastèque.[2] Smoothie d’ananas. Mettez au mixeur 1 tasse de lait écrémé et ajoutez-y 100 grammes de morceaux d’ananas, frais ou en boite. Mixez ce mélange pendant 1 minute. Versez dans un verre puis ajoutez 1 cuillère à café d’huile de lin biologique pressée à froid. Servez-vous.[3] 4Consommez du gingembre. Le gingembre aide à calmer le tractus gastro-intestinal et à réduire les ballonnements. Ajoutez du gingembre frais râpé à votre thé vert ou faites-vous un thé de gingembre en faisant bouillir quelques morceaux coupés sur la racine. 5Buvez des infusions de menthe poivrée. Ce n’est pas un hasard si beaucoup de restaurants vous offrent des bonbons à la menthe poivrée après le repas, la menthe poivrée aide à la digestion. Faites infuser de la menthe poivrée ou ajoutez des feuilles de menthe poivrée à votre eau ou à votre thé vert. 6Évitez l’alcool. Lorsqu’il s’agit de perdre votre ventre, l’alcool n’est pas votre ami. Il vous fera stocker d’avantage les graisses apportées par votre alimentation, mais en plus votre corps brulera environ 36% de graisse en moins qu’il le ferait normalement. Dans certains cas l’alcool peut même inhiber la production d’hormones permettant de brûler les graisses.[4] 7Évitez les boissons gazeuses ou fermentées. Ces boissons contiennent du gaz et lorsque vous les consommez, ce gaz va dans vos intestins entrainant un gonflement ou ballonnement de votre ventre. 8Dites non » au sorbitol. Le sorbitol est un édulcorant artificiel qu’on retrouve dans certaines boissons light. Certes le sorbitol a l’avantage de donner un goût sucré sans apporter de calorie, mais le problème est que votre corps à du mal à le digérer. Le sorbitol n’est pas seulement présent dans les sodas, mais aussi dans les yaourts, les aliments à apport calorique réduit, les chewing-gums et les bonbons durs. 1 Mettez-vous à la cardio. Rien de tel que des exercices d’aérobic pour combattre un ventre rond. Une étude de l’université Duke université privée américaine de recherche située en Caroline du Nord a démontré que les exercices d’aérobic sont les plus efficaces pour brûler la graisse viscérale en profondeur et que ces exercices brulent 67% de calories en plus que des exercices de résistance musculaire ou qu’un entrainement combinant cardio et résistance musculaire.[5] Le Département de la Santé et des Services aux personnes recommande au moins 150 minutes d’aérobic modéré par semaine marche rapide ou natation pour un adulte en bonne santé ou bien 75 minutes d’activité intense comme la course à pied réparties sur la semaine. Les activités physiques peuvent être divisées en différentes sessions au cours de la journée, mais doivent durer au moins 10 minutes. Si vous souhaitez perdre du poids, vous devrez augmenter l’intensité ou la durée des séances, voir les deux. 2 Faites des abdominaux. Il y aura toujours une polémique entre entraîneurs pour savoir si les abdominaux sont une bonne méthode pour obtenir un ventre plat. Ce qui par contre est certain c’est qu’ils feront travailler les muscles de votre abdomen, devant et sur les côtés. Renforcement des muscles pelviens. Allongez-vous sur un ballon d’exercice, le dos et la tête reposant sur le ballon, vos pieds joints au sol et des haltères de 2 à 5 kilos ou une balle médicale dans vos mains, contre votre poitrine. Contractez vos abdominaux et pliez-vous jusqu'à ce que vos épaules se décollent du ballon. Utilisez ensuite vos deux mains pour lever la balle ou l’haltère au plafond. Faites trois séries de 12 à 15 mouvements en vous reposant 30 secondes entre chaque série. Abdominaux jambes tendues . Prenez une paire d’haltères de 4 à 6 kilos et allongez-vous sur le dos, vos bras étendus derrière vous et vos jambes tendues, formant un angle de 45 degrés avec le sol. Ramenez vos bras à votre poitrine et soulevez vos épaules et vos mains tenant les haltères du tapis tout en élevant vos jambes jusqu'à ce qu'elles soient perpendiculaires au sol. Revenez à votre position de départ, sans laisser vos jambes retomber au sol. Faites trois séries de 15 répétitions en vous reposant 30 secondes entre chaque série. 3 Travaillez votre tronc. Le tronc est constitué des muscles abdominaux ainsi que des muscles du bas du dos, du plancher pelvien et des hanches, soit plus de 15 muscles au total. Pour obtenir un ventre vraiment plat, vous avez besoin d'exercices ciblant tous ces muscles. Le gainage sur le côté. Allongez-vous sur le côté gauche, le coude au sol, dans l’alignement de vos épaules et vos jambes l’une sur l’autre. Placez votre main droite sur votre épaule gauche ou sur votre hanche droite. Contractez vos abdominaux et soulevez vos hanches du sol jusqu'à être en équilibre sur votre avant-bras et vos pieds, votre corps doit former une ligne diagonale. Maintenez cette position pendant 30 à 45 secondes. Répéter la même chose du côté opposé. Si vous n’arrivez pas à maintenir la position durant 30 à 45 secondes, tentez de tenir le plus possible et entraînez-vous. Le gainage marché. Mettez-vous en position de gainage et posez vos mains au sol en les écartant de cinq centimètres de plus vos épaules. Gardez vos pieds en place, avancez vos mains aussi loin que possible par petits pas », puis revenez à la position initiale. Répéter cela de 10 à 12 fois. Vous pouvez compliquer l’exercice en levant une jambe avant d’avancer puis de reculer avec vos mains. Montez à la corde. Asseyez-vous les jambes tendues devant vous, talons serrés et pointes ouvertes, votre pied doit former un V. Vos orteils pointent vers vous. Contractez les muscles de votre tronc et formez une courbe en C avec votre colonne vertébrale. Levez les bras vers le haut et déplacez-les comme si vous montiez une corde, en tournant légèrement le buste à mouvement de bras. Répétez le mouvement 20 fois pour chaque bras. 1Perfectionnez votre posture. Vous tenir bien droite peut vous faire paraître plus mince de deux kilos alors pourquoi ne pas en profiter ! Tenez-vous de manière à ce que votre bassin soit détendu et dans l’allongement de votre ceinture, inclinée vers l'avant. Votre dos doit être incliné en arrière. Sortez légèrement votre estomac. Roulez vos épaules en arrière et laissez-les retomber doucement. La tête bien centrée au-dessus de votre colonne vertébrale, allongez le cou en imaginant qu’une ficelle est attachée à votre tête et vous soulève délicatement. 2 Utilisez des ceintures ajustées à la taille. Votre garde-robe peut vous aider à dissimuler votre ventre rond. Si vous choisissez les bons tissus et les styles de vêtement adaptés, vous pourrez créer l’illusion d’un ventre plus plat. Choisissez des tissus effleurant le corps le coton, la soie, d’autres mélanges textiles et les textiles comportant de la laine. Ne mettez pas de tissus moulants comme le Lycra et autres tricots légers, ils ont tendance à mettre l'accent sur chaque bourrelet. Faites diversion. Recherchez des habits attirant l’œil sur une autre partie de votre corps que votre ventre. Par exemple un top avec des détails au niveau de l’encolure ou un volant au centre attirera l’attention ailleurs que sur votre ventre. Les tops ou robes à cache-cœur sont aussi de bons choix s’ils ne sont pas moulants. Portez une ceinture. Mettez une large ceinture noire autour de votre taille. Cela séparera votre buste de vos hanches et embellira votre taille. Jouez avec les motifs. Les motifs géométriques ou floraux peuvent être un bon moyen de dissimuler un ventre rond. Cependant vous devrez faire quelques expériences en matière de taille de motifs afin de trouver la grandeur de motif adaptée à votre silhouette. Mettez les couleurs à votre service. Bien sûr le noir est la couleur qui amincit le plus, mais ce n’est pas votre seule option. Le styliste célèbre Phillip Bloch recommande le violet, le bleu marine, le bordeaux, l’aubergine, le gris charbon et l’émeraude foncé pour paraître plus mince. Vous pouvez également vous habiller d’une seule couleur de la tête au pied pour paraître plus longiligne. 3Mettez des gaines amincissantes. Les gaines peuvent vous donner l’apparence dont vous rêvez. Il en existe de tous les styles, mais un short de cyclisme à taille haute peut tout à fait faire l’affaire pour amincir le ventre ainsi que les hanches et les cuisses. Choisissez bien le niveau de correction que vous voulez, faible, moyen ou important, afin d’avoir le résultat que vous souhaitez tout en étant à l’aise. 1Mangez plus souvent. Si vous mangez en grande quantité lors des repas, vous remplissez votre ventre et surchargez votre système digestif. Mangez de petits repas plus fréquemment ou prenez des collations. Laissez un intervalle de deux ou trois heures entre chaque repas, ils prendront ainsi moins de place dans votre estomac, évitant ainsi les ballonnements et vous maintiendront rassasiée et en forme. 2 Réduisez votre consommation de fibre. Beaucoup d’aliments riches en fibres le brocoli, les haricots, les choux de Bruxelles, le chou-fleur entrainent des gaz et des ballonnements. Cette semaine, éliminez-les de votre régime alimentaire. Une fois la semaine passée, vous pourrez les réintégrer progressivement, un à un. Vous trouverez peut-être que certains de ces aliments vous incommodent plus que d’autres et pourrez donc ajuster votre alimentation en conséquence afin d’avoir un apport en fibre suffisant, mais également de garder votre ventre plat. Vous pouvez lutter contre les gaz que donnent certains aliments en consommant Beano. Beano contient une enzyme qui aide à décomposer les sucres complexes, contenus dans les haricots et les légumes crucifères et facilite ainsi la digestion. 3Ajustez vos portions de fruits et légumes. Bien que les fruits et légumes crus soient excellents pour la santé, ils gonflent l’estomac. Il vous faudra donc les consommer en petites quantités réparties sur toute la journée. 4Détectez l’intolérance au lactose. Si les produits laitiers vous donnent des gaz ou des ballonnements, vous avez peut-être des difficultés à digérer le lactose, le sucre des produits laitiers. Essayez de consommer des produits laitiers faibles en lactose comme le yaourt. Consommez les produits laitiers par petite quantité et combinez-les à d’autres aliments. Vous pouvez aussi acheter des produits sans lactose ou prendre une aide digestive, comme le Lactaid, pour aider votre système digestif à décomposer le lactose. 5Optez pour les produits riches en potassium. Mangez des aliments riches en potassium comme de l’avocat, des mini-bananes, de la papaye, de la mangue, du cantaloup et des yaourts sans matière grasse sans édulcorants artificiels. Le potassium est un diurétique naturel, il aidera à combattre la rétention d’eau et les gonflements. Conseils Ne mangez pas trop vite. Manger lentement permet à votre système digestif de fonctionner correctement. Cela vous permettra également de savourer davantage vos repas. Soyez plus active. Prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, ce sera un bon début. Petit-déjeunez ! Prendre un petit-déjeuner permet d’éveiller votre métabolisme ! Pensez en termes de temps de course plutôt qu’en distance. Lorsque vous faites de l’exercice, votre métabolisme s’accélère et reste plus rapide même une fois l’entraînement terminé. Si vous courez une demi-heure votre métabolisme sera très actif durant une période plus longue que si vous ne courez qu’un ou deux kilomètres. Après le diner, attendez au moins deux heures avant d’aller vous coucher, cela vous laissera le temps de digérer. Plus vous travaillez dur, plus vous obtiendrez des résultats visibles et rapides. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiatement. Ils seront visibles par la suite. Efforcez-vous quoi qu’il en soit. Ne vous découragez pas, vous allez y arriver. Faites des choix intelligents mettez-vous aux aliments complets céréales et farines complètes tous les légumes sont bons cependant dans votre cas les laitues les plus foncées seront les plus appropriées. D’autres légumes comme les pois et le maïs pourront vous apporter de l’amidon préférez les noix aux chips. Les deux sont riches en graisse, mais les noix sont bien plus saines préférez les fruits aux jus de fruit. Les jus contiennent parfois des sucres ajoutés qui peuvent être difficiles à digérer. Au contraire les fruits ne vous poseront pas de problèmes de digestion en matière de lait, préférez un lait écrémé ou demi-écrémé Mangez des fruits sans retenue, à part les bananes. Elles ralentissent la digestion des glucides. Avertissements Ne vous affamez pas. Ne travaillez pas trop dur et n’en demandez pas trop à votre corps. Références À propos de ce wikiHow Résumé de l'articleXPour avoir l'estomac plat en une semaine, augmentez votre consommation d'eau pour purger votre système, et évitez les boissons gazeuses, l'alcool, et les aliments riches en fibres pour prévenir les ballonnements. Des exercices cardiovasculaires, des abdominaux et des planches latérales peuvent vous aider à réduire la graisse abdominale avec le temps, mais si vous avez besoin de créer l'illusion d'un ventre plat immédiatement, tenez-vous droit pour allonger votre torse. Portez des vêtements de couleurs foncées comme le noir, le bleu marine et le gris anthracite pour créer une silhouette allongée et optez pour des tissus non collants comme le coton, la soie, la rayonne et la laine légère. Pour en savoir plus de notre coauteure diététicienne, comme les portions que vous devriez manger et les autres boissons à essayer, continuez à lire l'article ! Cette page a été consultée 996 497 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?

^{Récupérervotre homme en 1 semaine. Thursday, May 30, 2013. Reconquérir votre Homme n’est Pas un Joli Rêve – C’est de la Science ! Si Votre Homme Vous A Récemment Brisé le Cœur, Vous Vous le Devez à Vous-même et Vous le Lui Devez à Lui – Récupérez-le ! Êtes-vous en ce moment même en train d’essayer de recoller les morceaux de votre cœur récemment} comment reconquérir son ex 5 conseils pour se remettre définitivement avec son ex Lire l'article comment reconquérir son ex Les 4 Étapes Incontournables Pour Récupérer Son Ex ! La Méthode JRME Lire l'article comment reconquérir son ex Mon ex m’ignore voici le secret pour changer la tendance et l’attirer Lire l'article comment reconquérir son ex Comment Savoir si J’aime encore Mon Ex ? Lire l'article comment reconquérir son ex 10 Excellentes Raisons d’Ignorer Son Ex Maintenant ! 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